產後瘦身

    本人自少女時代開始，就是個肉肉女~~減肥兩字可以說在我生活中佔了舉足輕重的地位，只要是不花錢的方法都會想試試，但我有沒有很認真及毅力的執行又是另一件事了。

    於大四時最瘦約莫58公斤，當時柚子先生當兵去、我不知道哪裡來的毅力，大概瘦了約將近7-8公斤<看倌~~不要偷偷加我的體重唷!>，每天利用學校健身房走登山機1小時，說真的運動會上癮~~只要你習慣了~~就會一直想動，但是若是懶惰病上身~~就會一直懶下去。

黃金時期在國小實習時稍稍微走山，考上研究所後，體重又下降，但也是起起伏伏，結婚後~~~就沒有很瘦的時光了，因為都跟柚子賴在一起、沒一起運動、都是一起鹽酥雞…><…身材不肥碩也難，再加上懷孕，體重最恐怖來到生產前的89公斤，MGD~超超超超大一隻，孩子出來後沒認真想過減肥，因為上班又帶孩子已經夠累人的。不過這孩子其實沒帶給我很大的肥胖，因為約莫產後六個月，我的體重就恢復到發現懷孕時的體重，但其實也有70公斤，所以懷孕後的發胖其實都瘦了，剩下的是我自己造的孽，俗話說”個人造業、個人擔”，但本人也是沒減重行動，一直到今年6月14日，同事邀我ㄧ起去檢測體適能，一檢測發現，體脂肪過高，核心肌群肌肉過低，對內臟不好~~~balbal~~一堆~~~本人怕死，因為我孩子還小，我想要健健康康的陪他長大ㄋㄟ，又再加上大學社團好友來家裡聚餐提到馬克媽媽，天呀天呀~~~我的鬥志被燃起，我應該還有希望變辣媽，可以擺脫厚片人，而且真的是天、時、地、利、人、和，因為同時我工作的學校再舉辦體適能有氧與瑜珈課程，立馬叁加。

為期一個月，每週一天有氧、一天瑜珈，奠定了我運動的碁礎、讓我愛上流汗的自己，課程結束後，體重稍稍微下降一點點，為了維持運動，購入鄭多燕課程，每兩天鄭多燕，一週兩天帶弟弟去社區游泳戲水，自己推著他游蛙式500公尺，今天7/19體重終於下降至65.7~~天呀天呀~~多久沒看見的數字~~朝向目標黃金時期58公斤的距離又更近了。

但是，但是減肥真的不要斤斤計較，一開始體重真的不會下降很快，注意的是自己的飲食與運動強度，慢慢的當基礎代謝提高，體重機的數字就會回報妳了。

題外話，人人都說哺乳瘦很快，本人是一點感覺都沒有，只有感覺到我鬆垮垮的肚皮與胸部，生孩子後”全組壞光光”。不過哺乳還是好處多多，只是要靠他瘦身，不是那樣簡單，但是僅僅是一個月運動讓我看見稍稍微緊一點的自己。

這一篇好像在賣東西~~